女性のためのセルフディフェンスWen-Doの福多唯です。
今日は、いただいたメール(ご質問)にお返事したいと思います。
* * * * *
唯さん こんにちは。いつもメルマガ読んでます。
(中略)
前回のメルマガで、本当に自分の意思ではじめて(辞めて)、そして続いていることなんて
さほどないと書いていらっしゃいましたよね。
私は、このままじゃいけないっていう思いがあります。
自分のダメな部分を直したいって思っています。
でも、がんばっても(自分なりにがんばってみるのですが)直りません。
はじめてみても続かなくて、気がついてみると元の自分です。
そしてそれがまた嫌になっちゃう。悪循環です。
何かを始めたり辞めたりして、そして続いていることなんてほとんどないっていうの、
とってもよくわかると思いました。
私も同じです。
でも、そうだとしたら、私はどうやれば変われるのでしょう。
唯さんは、自分の意思ではじめたりやめたりして続いていることは
ほとんどない、と書いていらっしゃいましたけど、
唯さんはそれでも、そんなご自身のことを嫌いではないですよね?
のんきに見えるとか自信過剰に見えるとかの意味ではないです。
悩むことも大変なこともきっとおありだと思います。
それでも、唯さんはご自身に対してのびのびしているように見えます。
(失礼なことを書いていたらごめんなさい)
自分の意思では自分の人生をコントロールできないというのは
なんとなくわかります。
コントロールを辞めたときこそ、何かが開けるんじゃないか、というのも。
でも、だからといって、何もしようとしないままでは、
ダメな私のままの気もするんです。
自分を好きになって、人生を開くコツやカギって何なんでしょうね。
いつかまたお会いできたときでもお話が出来たらと思っています。
お忙しいのにすみません。
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おたよりをありがとうございます。
どうしても返事が欲しいわけではないのだろうなと思いつつも、
すごく興味深い問いだったので、思わず考えてしまい、お返事したくなってます♪
ええと、…私、昔は、自分のことを全然好きではなかったです。
自己嫌悪の嵐。そしてそれを誤摩化して、隠して、社会生活をなんとかやりくりしてたけど、
そのズルさも嫌で、さらに自己嫌悪の嵐。
そんな人生が退屈で、希望が持てなくて、…うーん、ダメダメでしたねぇ…(^^;;
でも、今は確かに、けっこう自分が好きです。
生活も人生もそこそこ気に入っていてます(欲望を口にすればキリはないけれども)。
『何があって、私はこういう風になってこれたのかな?』
…この問いの立て方だとフェルトセンスが出て来そうにないな。
それなりに人生で色んなことがあったから、出来事ばかりがボンボン出てきちゃう。
ええと、じゃあ、問いかけ方を変えてみよう。
『私の今の状態に不可欠だった要素や出来事を3つあげるとしたら、何を挙げたいかな。』
(おっ! この問い方のほうがしっくり来るー♪)
* * * * *
この問いかけで出てきた答えは
恋愛 子ども(出産と育児) Wen-Do
です。
この3つに共通して私が感じるエッセンスが、
「自分を好きになれなかった私が、自分を好きでいられる私に」変わってきた鍵になりそう(^-^)
3つに共通するエッセンスってなんだろう?
(マインドフルネスとフォーカシングを使って…。
頭で考えるやり方じゃなくて、身体に響かせて、出てくるものを待ってみる)
…。
ああ〜。
3つとも、どれも
・私の意思で生み出したのではなく、向こうからやってきたもの
・Noという選択肢もあったのを知りつつ、Yesと言ったもの
・(Yesと言えたのは)成功や失敗について考えなかったもの
みたいです。
へぇ〜〜〜!! なるほど!! これはなかなか面白い☆
もうちょっと言葉で補足説明をしないと、多分私以外の人にはわかりにくいですよね。
次回のブログで、もうちょっと補足させてください。
言語化して整理して書きます。
今日はいったん、ここまでにしますね♪(つづく)
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