つれづれ

負のスパイラルから抜けよう!〜女性の護身の力を知ろう〜

こんにちは。Wen-Do Japanの福多唯です。


昨日電車での移動中に、

「大声を出さなきゃ!と頭では思うのに」と言った心理的ハードルを越えるのに

参考になるな~と思いながら読みました。

  

『ネガティブ思考から抜け出す方法』



1,大惨事を妄想してしまう

2,自分のせいだと思い込む

3,物事は自分の感情通りだと思う

4,悪い面を固定してしまう

5,敗北のパターンに陥る

6,「うまくいかない」と考える


上記の、ネガティブ思考で描きがちなストーリーとして6つのあるあるが紹介され、

それぞれの解消法が載っています。




読んで思い出されたのは、
Wen-Doで
「××なときには、どうしたら良いのでしょうか?
 〜〜した方がいいのかなと考えるのですが、それだと相手を逆上させるリスクがあるのかな?とか、
 迷ってしまって…」という質問をいただく場面です。


そのような疑問を整頓するための案は、…次回に!


講座情報はWen-Do Japanのサイトに常時掲載しています。

5月に好評をいただいたCLDエキスパート認定コースは、来年2月に開催です。



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 代表・Wen-Doマスターインストラクター 福多 唯

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by selfdefence | 2017-11-15 09:09 | つれづれ

Wen-Do Japanの福多唯です。今、あなたが抑えているものは何でしょう? 本当の声をあげたそのとき、世界は変わる。


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