6日の「エンパワーカフェ」での
どんなワークをしようかな?
ワークショップの一部では
以下の3つを考えてみることにしました。
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1「なぜ私はこれをしている・したいと思ったのだろう?」
…自分の期待を明確にする
2「それが私にとって重要な理由は
何なのだろう?」
…自分の本質的な目標を意識する
3「それらの答えを
今後の私に役立てるならば?」
…どんな手段や行動・プロセスで
目標に到達をしたいのかに気づく
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突然の暴力への対応が難しいのは、
多くのかたがご存知の通り、
圧倒的な力によって、
それまでの自分の期待や意思、意図などが
吹き飛ばされてしまうからです。
優先順位を「生存」や「安全」に
急に切り替えなくてはなりません。
普段、いまの自分の優先順位はどうか?なんて
だからこそ、そこに混乱が生じます。
そもそも暴力がなくても、
臨機応変ってこと自体が、難しいものです。
逆に考えると、
何をするときでも、
この3つを考えることを習慣にすると、
「ならばこうしよう」が無理なくフォーカスされて、
自分の気持ちが定まり、楽になります。
日常的にそれを続けることで、
突然の状況変化や暴力にも、それなりに切り替えをし、
「ならばこうしよう」を絞りこめるようになります(^-^)
* * *
Wen-Doでも、口頭対応のロールプレイなどで、
《深夜のバス停でひとりで最終のバスを待っていたときに
男性から
「ちゃんと送るから、遊ぼうよ」などと言われたら
どのように対応する?!》
…などに取り組むことがあります。
ロールプレイにチャレンジしてくださる女性の多くは、
1度目では
『どうしたら良いか迷ってしまった』となりますから、
そのときにも、
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1 「なぜ1度目のロールプレイで
そのような迷いが生じたのだろう?」
…どんな期待があったのか
2 「それは私にとってどのように重要なのだろう?」
…本質的な目標は何だったのか
3「それらを全て大切にしつつ、
2度目のロールプレイをできるなら、
どんな手段・行動をとってみようと思うか?」
…どんな手段や行動・プロセスで
目標に到達をしたいのかに気づく
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その3点をご本人さんが思い描けるように
こちらから何点かをご質問すると、
答えながら、ご自身で
「2度目はこうしてみます」を見つけられます(^-^)
* * *
おむすび作りにも、「美味しそう」「楽しそう」以外に、
きっと何か、参加者さんの期待や思いがおありなのだろうな。
それは、それぞれに、
そのかたが大切にしたいことと結びついているに
違いありません。
お聞きできるのが楽しみです♪
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★7月29日
Wen-Doアドバンス&ランチ交流会。
Wen-Do経験者さん限定です。500円~。
この企画について、私自身が
3つのフォーカスをするとしたら…。
1 通常の講習でお伝えできない動作を
お伝えできる機会が欲しい!
2 そうすることで私も忘れずに済む!(笑)
3 自宅練習ではなくアドバンスの学習機会にすれば
皆にも伝わって、私も覚えておけて、よりハッピー☆
そんな発想なので、お気軽にいらしてください。
https://www.wendo-japan.com/20170729adv/
●他、Wen-Do Japanの最新の講座情報はこちら。
10月の北海道企画まで掲載しました。
https://goo.gl/Oel5le
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Wen-Do Japan公式サイト www.wendo-japan.com
講習・セッションについて(福多唯) http://wendosd.exblog.jp/23275358/
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